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医学に関する自己認識について

これらは常識です(

健康診断#

中年の方々に若い仲間たちに注意喚起です。経験に基づいて、いくつかの問題はあってもいいですが、いくつかの問題は絶対にあってはなりません。
絶対に超えてはいけないもの:空腹時血糖値です。6.2 を超えてはいけません。5.8 を超えてもいけません。運動を始める必要があります。実際、5.5 を超えても健康とは言えません。
絶対に超えてはいけないもの:クレアチニンです。この指標には特に注意が必要です。超えても近づいてもいけません。例えば、限界値が 109 で、現在の値が 100 だと、これは正常ではありません。そして、この指標を超えると問題が大きくなりますので、自分で調べてみることをお勧めします。血糖値よりも重要です。

再検査が必要です:尿蛋白 +-、尿潜血 +- です。これらの問題が発生した場合、厳密に再検査する必要があります。再検査とは、薄味の食事ではなく普通の食事を試してみることです。
再検査が必要です:血圧です。緊張していると思わないでください。3 回の血圧測定が低くない場合は、早めに降圧薬を服用してください。

長年にわたって超えてはいけないもの:血脂です。長年にわたって超え続けると、35 歳で冠状動脈疾患の前段階になる可能性があります。これは蓄積指標であり、常に超え続ける限り、自らを危険にさらしていることになります。
長年にわたって超えてはいけないもの:尿酸です。長年にわたって尿酸値が高いと、腎機能に問題がある可能性がありますが、それは潜在的でまだ深刻ではありません。

実際には超えても問題ありません:心電図です。再検査してください。普段不快感がなく、特に運動後に不快感がない場合、心電図はただの驚かせるものです。
実際には超えても問題ありません:CEA(癌胚抗原)です。これはかなり驚かせるものですが、実際には多くの人が超えています。ただし、原則として 10 を超えてはいけません。ただし、この指標が毎年進行し、増加率がかなり速い場合は、それならば...

胃の灼熱感#

胃の灼熱感は、胃酸の逆流によるものです。病院に行くと、医師はほとんどが逆流性食道炎と診断しますが、その元凶は医学的にはピロリ菌ですが、根本的な原因は精神的なストレスです。

軽減策

  • より頻繁な運動
  • 食事を控える、食事制限をする
  • タバコをやめる
  • より良い睡眠
  • 趣味を通じて注意を散漫にする

眼鏡の選び方#

このビデオを必ず見てください

  • 眼鏡の検査は、病院ではなく宝島で行うことをお勧めします。病院での検査は効果がないため、効果がありません。
  • タオバオや 1688 でカイザーを探し、純正のレンズを取り付ける商人を探します(小プログラムで記録を確認できます)。カイザーは広州にあり、イーシーロードは上海にあります。
  • タオバオなどでフレームを購入し、送ってレンズを取り付けます。
  1. レンズの重さ。度数が高いほど、レンズは重くなります。ブランド、加工技術などが影響します。折射率が高いからといって、必ずしも非常に軽いわけではありません(折射率は密度に影響を与えますが、完全に関係がないわけではありません)。
  2. 眼鏡の重要なパラメーターであるアベ数。アベ数が 30 未満の場合、市場に出回ることは許されていません。眼鏡の重さと推奨は、1.50(アベ数 50+、度数が高くない子供に強く推奨)、1.60(アベ数 40-40.5)、1.67(アベ数 32-33)、1.71(アベ数 37)、1.74(アベ数 32-33)です。1.56 と 1.59 のものは購入しないでください。私はいくつかの国産のレンズを見ましたが、イーシーロードの特定のレンズは 1.59x であり、1.60 未満です。多くの場所で 1.6 と宣伝されていますが、アベ数に注意してください(39 未満の場合、正常な 1.6 ではなく、PC 材料、つまりプラスチック材料で作られています)。騙されないようにしてください。
  3. アベ数は重要ですが、唯一の指標ではありません。国産の一部のブランドの折射率は 1.71 で、アベ数は 1.67 と 1.74 よりも高いですが、なぜすべての人が 1.71 を選ばないのでしょうか。アベ数は唯一の指標ではないためです。材質や加工方法も重要な影響を与えます。
  4. レンズとコーティングは別々です。例えば、カイザーにはニュークリア、スマートクリア、ゼットクリアなどのレンズタイプがあります。また、プラチナコーティングやブルーライトコーティングもあります。明月には PMC や通常のレンズ、通常のコーティング、A6 のコーティングなどがあります。したがって、レンズのタイプとコーティングを確認する必要があります。ただし、ブランドを選ぶだけではありません。おすすめはありませんが、いくつかのおすすめしないものがあります:イーシーロードの A、A + など(A3 未満)やカイザーのフラワーコーティングなど。
  5. カイザーの仕入れ価格は通常 2 割程度ですので、1688 やタオバオで市場価格の 3 割で販売されているものは必ずしも偽物ではありません。自分で店を調べて、2-3 割の信頼できるレンズを購入してください。
  6. すべてには代償があります - スクリーンのブルーライトを防ぐことは、自然光も防ぎますので、2 つの眼鏡を用意することをお勧めします。1 つは仕事用、もう 1 つは日常用です。耐摩耗性と反射防止は必須ですが、ブルーライトについては - 2 つ用意することをお勧めします。防曇は選ばなくても大丈夫です。19 元の防曇ウェットティッシュはすべてに適しています。
  7. フレームの選択は非常に重要です -「クール」のために最も重要な「瞳孔間距離」を無視しないでください。科学的な方法は、「瞳孔間距離」に基づいてフレームを選ぶことです。「瞳孔間距離」の選択が間違っていると、眼の疲労の主な原因になりますので、重要視してください。公式は、((フレーム幅 + 鼻幅)- 瞳孔間距離)/2≤3 です。
  8. すべてには代償があります - 屈折率。屈折率が高いほど、店員はレンズが薄くなると言いますが、しかし、色散も重くなります。屈折率が高いほど、クリアさが増すわけではありません(屈折率が高いほど高価であることは確かです)。600-1000 度の範囲では、1.71 以下を選ぶことをお勧めします。600 度以下の場合は、1.6 以下を選びます。

発熱#

  • 子供は視床下部の発育が未熟であり、発熱しやすいですが、吐き気や失神などの症状がなければ正常です。小児用の解熱剤を与え、冷たいタオルで拭いてください。
  • 発熱は髄膜炎を引き起こすのではなく、髄膜炎が発熱を引き起こします。髄膜炎は通常、ウイルスまたは細菌によって引き起こされます。

性の啓蒙(両者向け)#

中国では話題にならない学校に捧げられたものです。
- 排卵日:卵巣の排卵は、月経の 14 日前後に 1 回行われます。
- 妊娠しやすい期間:排卵日の前 1〜2 日と排卵日の後 2〜3 日、性交すると妊娠の可能性が高くなります。
- 安全期間:月経後の 10 日と月経後の 20 日、次の月経が始まるまでの期間です。
-安全期間の計算方法は信頼性がありません。絶対的に規則的な月経を持つ女の子にのみ適用されますが、月経は女の子の気分や健康状態によって変化します。特にカップルの場合、長い間会っていない場合、再会したときに興奮すると危険な期間になります。
- 性交の前後には必ず清潔にしてください。性交後も外陰を清潔にしてください。
- 月経不順の女性のケア方法、ストレスを避け、感情の大きな変動を避けること
- 安全対策を取らなかった場合、射精がなかった場合に妊娠する確率は低いですが、生存者バイアスが存在します。医師の立場では、この低い確率の出来事が頻繁に発生する傾向があります。緊急避妊薬を服用する必要があるかどうかは、安全性の問題を考慮する必要がありますが、中絶手術の創傷と比較して、緊急避妊薬の副作用と損傷ははるかに小さいです。
- コンドームの正しい着用方法、フィルムが内側にある場合は正面です。
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月経編#

  • 男性は月経前症候群(PMS)について理解する必要があります:https://zh.wikipedia.org/wiki/ 经前综合症 、これは生理的な構造の違いであり、避けられない症状です。彼女を病人として扱い、彼女が気分をコントロールし、温かい水を飲んだり、食器を洗ったり(彼女自身の腰が痛いのに、長時間立っている)、などの迷信的な操作をしないでください。「女性は男性よりも痛みに耐える力があります」。
  • 男性は生理用品を理解する必要があります。彼女のブランドを正確に買えるようになる必要があります。「彼女が教えてくれたら、覚えておくだけでいいです」。
  • 女性が月経中でも、体調が良い前提条件であれば、軽度の運動(ジョギングなど)は可能ですが、V 字体操やフーラフープなどは内臓を圧迫するので絶対にやめてください。「このエピソードを聴いてください、彼女が大姨妈になったら、あなたはどうすべきか - 津津乐道
  • 月経とダイエットは直接関係ありません。どのように食べるかは太るかどうかを決めます。
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